BMI-räknare
 
Undernärd: -20
Normal: 20-25
Överviktig 25-30
Kraftigt överviktig 30+

Läs mer om viktminskning på BMI-Direkt.

Vikt (kg)
Längd (cm)
BMI

 
 


Om BMI
BMI, Body Mass Index, är ett mätetal på förhållandet mellan längd och vikt. Det är således ett mätetal på hur överviktig en viss person är. Du kan räkna ut ditt BMI på smalmats startsida eller på egen hand.
Hur du räknar ut BMI:
Formeln för att räkna ut ditt BMI är:

BMI=vikt/(längd*längd)

där vikt anges i kg och längd i m.

BMI över 40 = extrem fetma.
BMI 35-40 = svår fetma.
BMI 30-35 = fetma.
BMI 25-30 = övervikt.
BMI 19-25 = normalvikt.
BMI under 19 = undervikt.

Här ser du inom vilket område ditt BMI-tal (Body Mass Index) helst bör ligga:

Ålder Underviktig
(du bör gå upp i vikt!)		 Idealvikt
 Överviktszonen
(ökad dödlighet)		 Fetmazonen
(markant ökad dödlighet )
18-34 år BMI under 19 BMI: 19 - 24 BMI: 25 - 30 BMI över 30
Över 35 år BMI under 19 BMI: 19 - 26 BMI: 27 - 30 BMI över 30


 
Att tänka på

Det finns även andra faktorer som påverkar vikten, än mängden fett i kroppen, t ex benstomme och muskelmassa. Vill du mäta din kroppsammansättningen noggrannare bör du också mäta fettprocent. De vanligaste sättet är att mäta mängden underhudsfett på en specifik punkt i kroppen, vanligtvis i midjan med en sk fettång, eller att mäta impendansen (hur väl kroppen leder ström) mellan två punkter i kroppen. Fettvävnad har annorlunda impedans än övrig vävnad i kroppen.


© 2006 - Tommy Jonsson